部分的に痩せるって可能?ダイエットの知られざる秘密集

ダイエットの秘密を大公開!

 

二の腕だけ痩せる、おなかだけへこませる、顔だけ痩せる、こんな部分痩せってよく聞きますよね。
でも実際に回りでできた人って意外といないんです。

 

こんなダイエットに関するうわさ、都市伝説のようなものって後を絶ちません。
こういうものってどれが正しくてどれが不可能なものなんでしょうか。
検証してくれるところは少なく、自分でやるのはめんどくさい。

 

ということで個人的に興味のあることをここでまとめて見ました。
あなたも興味のあることがあれば覗いてみてください。

 

ちなみに私が一番興味あったのは部分痩せでした。
おなかだけがポッコリと膨らんでいたのでここだけなんとかへこませられないかと調べ始めたのがきっかけです。
この部分痩せに関しては人と部位による、ということがわかりました 。

 

まずおなかに関しては誰でも難しい部位だそうです。
おなかというのはほかの部分と比べて骨で守られていません。
なので内臓がむき出しの状態なんですね。

 

なので体としてはここを弱い部分と判断し、真っ先に脂肪で守ろうとするんです。
だから太り始める人はこのおなかが一番最初に大きくなってくるんです。
逆に骨だらけの顔なんかは少々太っても脂肪は付きにくいです。

 

そしておなかの一番厄介な点は脂肪の付く順番が一番なのに、落ちる順番は一番最後というところ。
ダイエットでも一番最後に落ちる部位なんです。
なのでここだけを部分的に痩せさせるというのはかなり難しいでしょう。

 

ほかの部分であれば徹底的に運動をして筋肉で引き締めれば素早く痩せていくことはあるでしょう。
腕や太ももということですね。
トレーニングもしやすいのでここを痩せたいという人はチャレンジしてみるといいかも。

 

そしてこの部分痩せのほかにも眉唾物のダイエット情報はいろいろあると思います。
スムージードリンクだったり夜8時以降に食べると太るとか思い出せばいろいろとあるはずです。

 

この中で効果のあるものだけを取り入れて、効果のないものは無視するようにすればあなたのダイエットもかなり効率よくなるはず。
痩せるのに無駄な努力なんてしたくないですもんね!
できるだけらくーに痩せていきましょう!